Hatha joga je ena izmed tradicionalnih praks, ki se jo izvaja že tisoče let. Izvira iz Indije in prvotno so jo izvajali le moški.

V ožjem pomenu predstavlja prakso, s pomočjo katere preko izvajanja telesnih položajev (asan) in dihalnih tehnik bolje razumemo delovanje našega telesa in uma.

S prakso povežemo gibanje telesa in delovanje našega uma z ritmom dihanja.

Koristi Joge

• Poveča moč, izboljša ravnotežje in gibljivost telesa
• Pomaga pri bolečini v hrbtenici
• Vpliva na zdravje srca
• Sprošča
• Izboljša spanec
• Dviga energijo in razpoloženje
• Pomaga pri premagovanju stresa,…

Vadbo joge izvajam 2x tedensko z že obstoječo skupino. V kolikor bi se rad/a pridružil/a, pa seveda srčno vabljen/a.